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走出中醫的養生誤區

文章分類:健康常識 作者:不詳 來源:網絡 發表時間:2014/12/29 12:58:07 推薦給朋友
  養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。
  養生一詞最早見于《莊子·內篇》。現在說到中醫養生,似乎每個人都能舉出幾個中醫的好處,但也有些誤區,也是需要注意的地方。
1、渴了才喝
  平常不喝水,口渴才飲水,是不少人的習慣。實際上,水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現,不常飲水的人,患便秘、尿路結石的幾率會明顯高于有飲水習慣的人。
2、看中醫就是吃中藥
  而中醫把身體和精神當做整體,陰陽二氣相互對立又相互依存,因而中醫在治療疾病時,往往通過讓身體恢復到陰陽動態平衡的狀態,不適狀況也就治愈了。所以在預防方面更有優勢。而調整的途徑除了內服中藥,還有藥物外敷、藥浴、芬芳療法、心理療法和冥想等。
3、認為魚吃得越多越好
  魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化的作用,故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎癥頗有益處。
  但食魚并不是多多益善,魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸,它能有效地抑制血小板的凝聚作用,長期過量食魚,會使血小板凝聚性降低而造成各種自發性出血,如皮下紫癜、腦溢血等。
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